Pequeño libro de auto-destrucción de los malos hábitos por Ivo Dias de Sousa

Pequeño libro de auto-destrucción de los malos hábitos por Ivo Dias de Sousa

Titulo del libro: Pequeño libro de auto-destrucción de los malos hábitos

Autor: Ivo Dias de Sousa

Número de páginas: 40 páginas

Fecha de lanzamiento: September 9, 2014

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Ivo Dias de Sousa con Pequeño libro de auto-destrucción de los malos hábitos

En un mundo ideal podríamos crear los hábitos desde el cero. De esta manera, sería muy fácil terminar y cambiar hábitos. Sus hábitos en el momento no serían la barrera a la creación de nuevos hábitos. Por ejemplo, si usted tuviesse un nuevo trabajo que le obligaría a despertarse más temprano de lo habitual, no tendría ninguna dificultad. Sería bueno, ¿no? :)
Bueno, la realidad no es así. Los hábitos son difíciles de cambiar - unos más que otros. Si fueran fáciles de cambiar no serían hábitos - sería otra cosa. Esto tiene dos lados de la misma moneda. Por un lado, es bueno cuando los hábitos están en nuestro favor. Por otro lado, es malo cuando están en contra de nosotros.
La realidad a veces es muy complicada. Un hábito puede ser bueno en determinado lugar y con ciertas personas. En otros lugares y con otras personas puede ser malo. Por ejemplo, yo estudié un año en Bari (sur de Italia). Allí, es costumbre que los hombres se saludan con dos besos en la cara. No tiene ninguna connotación sexual. Sin embargo, la costumbre me molestaba. Traté de evitarlo con apretones de manos a la distancia.
Un hábito es aún más difícil de cambiar si vivimos rodeados de personas con la misma costumbre. Por ejemplo, llegar tarde a las reuniones. Aquellos que quieran cambiar el propio hábito son perjudicados porque tienen que esperar a los que siguen llegando tarde. Pero el cambio de los hábitos del grupo no es el tema de este libro. Sólo el cambio de hábitos de la gente.
Este libro propone una idea para cambiar hábitos. En términos simples, es hacer los hábitos adrede (tan conscientemente como sea posible), el hábito que queremos dejar. El objetivo es crear "espacio" para que el hábito desaparezca con mayor facilidad. Es decir, llevarlo a la "superficie", donde es más fácil tomar la decisión de no repetirlo.
De outro modo, estoy sugiriendo para mantener, de forma consciente, lo que no se debe hacer más. La intención es dejar de ser un hábito o por lo menos más débil. Por lo tanto, se necesita mucha menos fuerza de voluntad para terminar con él.
En mi experiencia, la idea del libro o tiende a resultar muy bien o no funciona en absoluto. Es decir, hacia unos hábitos es casi "mágico", mientras que para otros no cambia nada. Cambia no sólo de persona a persona como de hábito a hábito.
De todos modos, si usted tiene cuidado con lo que estás haciendo conscientemente, la idea es poco o nada peligrosa. Quizás, resulte un poco raro.
Estimado lector, debe estar un poco confundido. A lo largo del libro, la idea se hará más clara.
Lo que puede esperar de este texto:
* Presentación de la estrategia cambio de hábitos y la lógica detrás del cambio;
* El uso y la importancia de la conciencia (Awareness) en su uso;
* ¿En qué condiciones resulta mejor;
* Vuelva a crear la experiencia con cuidado.
Buen viaje en este libro y en su vida.