¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar por Aimar Rollán

¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar por Aimar Rollán

Titulo del libro: ¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar

Autor: Aimar Rollán

Número de páginas: 186 páginas

Fecha de lanzamiento: September 2, 2015

Editor: Aimar Rollán González

Obtenga el libro de ¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar de Aimar Rollán en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Aimar Rollán con ¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar

¿Quién no ha oído hablar del yoga? Mucha gente practica, o quiere empezar a practicar esta antigua disciplina proveniente de la India, pero no saben mucho acerca de lo que realmente es ni de sus principios generales.

En esta obra, amena y divertida, te explicamos sin tapujos todo lo que necesitas saber para empezar practicar yoga, ya seas un practicante habitual o uno que quiere iniciarse en la práctica.

Este libro no enseña técnicas concretas, solo conocimientos para orientarte y animarte a practicar. Toda la información práctica la podrás encontrar en el blog de YOGA en CASA y en el canal de YouTube del autor, que se expone de forma gratuita.

Esta es una obra informativa y divulgativa sobre lo que es el yoga, desde un punto de vista muy occidental y actualizado a nuestra época y teniendo en cuenta nuestras principales inquietudes. Está destinada a los principiantes, y trata sobre temas de hatha y raja yoga.

En este libro aprenderás nociones generales sobre:

- Historia del yoga.
- Principios básicos del yoga.
- Yoga y salud.
- Yoga y envejecimiento.
- Cualidades físicas básicas.
- Asanas (posturas o estiramientos).
- Pranayama (técnicas de respiración).
- Relajación.
- Sobre el mantra Om.
- Nociones generales sobre la meditación.